Dag 2: Een oprechte glimlach
Vandaag is het tijd om de wereld een beetje vriendelijker te maken, en dat begint met een simpele glimlach. Jouw missie is om drie mensen een oprechte glimlach te geven. Dit kunnen collega’s zijn, een vreemde op straat, of zelfs iemand thuis. Let op hoe ze reageren.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat glimlachen niet alleen je eigen humeur verbetert, maar ook een positief effect heeft op anderen.
Deel je ervaringen met iemand uit je coachgroep en reflecteer op hoe iets kleins een groot verschil kan maken.
Dit is niet het moment voor bescheidenheid – zorg dat je echt schitteren! Deze oefening helpt om een positieve mindset te creëren voor de rest van de 30 dagen challenge!
Extra tip: Plak een post-it met positieve woorden over jezelf op de spiegel zodat je die iedere keer ziet als je erin kijkt.